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ネットで、ランニングした時の消費エネルギーの量はどのくらいなのか調べてみました。

１㎏を１ｋｍ移動すると１ｋcal消費。なので体重８５ｋｇを１ｋｍ移動すると、約８５ｋｃａｌの消費。時速６ｋｍで走ると１ｋｍ進むのに、１０分です。っちゅうことは１０分走ると８５ｋｃａｌ消費します。

体脂肪１㎏当り７２００ｋｃａｌ（これも調べた。）ってことは、

７２００÷８５＝約８５　　８５ｋｍ移動すると体脂肪を１㎏消費するというこってす。

すると、私の場合は体脂肪を１．７㎏落とさなくてはいかんので、

８５×１．７＝約１４４

数字が出ました。１４４ｋｍ移動すれば体脂肪１．７㎏落とせます。

時速６ｋｍで走るとすると２４時間走れば１．７㎏落とせます。

１回当り、１０分走って１４４回　　　２０分走れば、７２回

３ヶ月（既に２週間は経過している。）でこれだけの量を走るのか。これはあまりに過酷すぎる。

再度計算してみましたが、間違っていない。体脂肪１．７㎏を甘くみていました。

おまけに足を故障しているし。だいたい、時速６ｋｍで走行できるかどうかも疑問です。

ということで、ボディビルダーのS氏に相談してみることにしたがね。